1-Ufak şeyleri dert etmeyin.

2-Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.

3-Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.

4-Olumlu ve olumsuz düşünce kartopunun çığ gibi büyüme etkisini göz önüne alın.

5-Sevgi kapasitenizi geliştirin.

6-Unutmayın: Öldüğünüz zaman yapılacak işler listesi hala dolu olacaktır.

7-Kimsenin sözünü kesmeyin, cümlesini siz bitirmeyin.

8-Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin.

9-Bırakın ilgiyi başkaları toplasın.

10-İçinde bulunduğunuz anı yaşamayı öğrenin.

11-Sizden başka herkesin bilgili olduğunu düşünün.

12-Sabır geliştirme egzersizleri yapın.

13-Sevgi elini önce siz tutun.

14-Kendinize sorun:Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı.?

15-Gerçeği kabul edin:Hayat adil değildir.

16-Strese dayanma gücünüzü azaltın.

17-Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır.Bırakın canınız sıkılsın.

18-Haftada bir kez yürekten gelen bir mektup yazın.

19-Şunu sıkça tekrar edin:Hayat acil bir durum değildir.

20-Her gün bir dakikanızı minnettar olduğunuz birini düşünmek için harcayın.